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進(jìn)藏前通常提前半個(gè)月左右吃紅景天，如紅景天膠囊或用紅景天泡水喝，預(yù)防進(jìn)入西藏以后出現(xiàn)高原反應(yīng)。
通常居住在平原地區(qū)的人，進(jìn)入西藏高原的地區(qū)，就會(huì)有缺氧的表現(xiàn)，如頭痛、頭暈、失眠、食欲減退、疲乏、倦怠、呼吸困難等缺氧的表現(xiàn)。紅景天具有抗疲勞、抗缺氧、抗寒冷、抗輻射及提高工作效率的作用，能夠增強(qiáng)人體腦干網(wǎng)狀系統(tǒng)的興奮性增強(qiáng)，增強(qiáng)對(duì)各種刺激的應(yīng)答反應(yīng)，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)介質(zhì)的含量趨于正常，并且還能增強(qiáng)甲狀腺、腎上腺卵巢的分泌功能，能提高肌肉總蛋白的含量，使血液中的血紅蛋白質(zhì)及紅細(xì)胞數(shù)量的增加，促使復(fù)合肌肉氧化代謝指數(shù)正?；?。
建議到高原以后要注意休息，避免進(jìn)行劇烈活動(dòng)，可進(jìn)食巧克力或功能飲料，能夠迅速地補(bǔ)充體內(nèi)的能量。