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順產后尾骨疼怎么緩解

2023-08-05 11:29:05收聽：-

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順產后尾骨疼怎么緩解

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順產后的尾骨疼痛，可以采取以下的方式來進行緩解：一、可以通過縮肛鍛煉緩解疼痛。此時要求患者雙下肢直立，或采取俯臥、側臥的方式。在患者深吸氣的過程中，縮緊肛門，在呼氣的過程中放松肛門，有效地緩解尾骨周圍的疼痛。另外，如果患者可以做凱格爾運動，也可以通過此類運動緩解。二、可以在疼痛的