国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    脊椎旁邊疼是怎么回事

    2023-07-18 14:50

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 脊椎旁邊疼是怎么回事
    01:13

    語音內(nèi)容

    脊柱旁邊疼主要是脊柱旁邊的肌肉或者筋膜產(chǎn)生的炎癥,還有可能是旁邊的小關(guān)節(jié)紊亂。這兩種情況產(chǎn)生的原因,主要就是平時含胸收腹的動作過多,平時缺乏鍛煉引起的肌肉牽拉、小關(guān)節(jié)脫位或者半脫位,而產(chǎn)生的癥狀。
    治療首先是對癥治療,其次可以進行手法復位,然后可以進行背肌的主動功能鍛煉,包括小燕飛、平板支撐、三點支撐、五點支撐,以及游泳等。日常生活當中,如果有時間進行每周3-5次的游泳,對身體也非常有好處。另外,多做做太極、快走、慢跑等有氧運動,對減輕負荷也非常有好處。日常生活中像這種情況也比較多見,所以經(jīng)過一段時間治療,只要堅持下來,把運動堅持好就沒有問題。

    分享:

    59

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved