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小女孩在青春發(fā)育期，特別是在月經(jīng)初潮前，體格生長(zhǎng)呈直線的加速，平均每年的生長(zhǎng)9cm。月經(jīng)初潮以后，生長(zhǎng)速度就可能會(huì)減慢，但是并不是說停止長(zhǎng)高，只不過速度可能相對(duì)比初潮前要慢點(diǎn)。每個(gè)人的身高跟遺傳和日常飲食都有很大的關(guān)系。
目前在生長(zhǎng)發(fā)育期，需要考慮補(bǔ)充鈣片，多喝高鈣牛奶，適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，多加強(qiáng)跳躍方面的運(yùn)動(dòng)，可以打籃球、跳高、跳繩，對(duì)身高的增長(zhǎng)也是非常有利。
同時(shí)要保證睡眠，避免熬夜，因?yàn)樯L(zhǎng)激素的分泌都是在夜間分泌，如果熬夜的話就可能會(huì)影響到長(zhǎng)高。至于月經(jīng)后還能長(zhǎng)多高，存在不確定因素，必要時(shí)可以考慮去醫(yī)院做個(gè)骨骺線的檢查，明確診斷。