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如何預(yù)防結(jié)石病：首先，對于肉類的一定要少吃，特別是牛、羊肉，因為牛、羊肉中含有較多的嘌呤，這些嘌呤的食物容易分解成為尿酸，而尿酸本身就是形成結(jié)石的最重要成分之一，所以富含嘌呤的食物都需要少吃；第二、對于維生素類的食物，其他的維生素群平時都可以正常的飲食，但是對于富含維生素C的食物，一定要盡量的少吃，因為維生素C在體內(nèi)運轉(zhuǎn)1周后，會形成叫做草酸的東西，也是形成結(jié)石的重要成分之一；第三、對于腎結(jié)石的預(yù)防，每天都需要大量的喝水，最好是2000ml以上，正常人體對水的需求量很大，因為盡量要讓自己多尿一些，腎結(jié)石的病人一定不能吃太多的菠菜，這是加重腎結(jié)石非常厲害的食物，特別是把菠菜和豆腐一塊煮，這樣可能會造成草酸鹽的成分特別高，跟豆腐的膽固醇結(jié)合，形成非常容易沉積的腎結(jié)石。