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晚上睡不好老做夢，是由于睡眠質(zhì)量不好所引起的。首先患者應(yīng)放松心情，提升睡眠質(zhì)量，制定調(diào)整休息的方案。不要因?yàn)樽鰤舳绊懻Ｉ?，對做夢?yīng)有正常合理的認(rèn)識，擺正對夢的態(tài)度。在睡覺前保持平和的心理狀態(tài)，盡量保持思想與心態(tài)的平和?？蛇x擇喝水、寫日記，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。另外應(yīng)注意白