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神經(jīng)衰弱常常表現(xiàn)為睡不著，神經(jīng)衰弱最主要的特點(diǎn)就是長(zhǎng)期工作壓力下，精神容易興奮、腦力容易疲勞，對(duì)外界各種刺激敏感，思慮多進(jìn)而影響到睡眠，造成入睡困難、眠淺易醒，外界有動(dòng)靜就會(huì)驚醒。
此外神經(jīng)衰弱的患者往往為了提精神，白天喝咖啡、濃茶等興奮神經(jīng)的飲料，這也會(huì)削弱夜間睡眠的動(dòng)力，造成入睡困難、睡不著。想要治愈神經(jīng)衰弱、失眠，需要構(gòu)建適應(yīng)自己睡眠規(guī)律的睡眠行為，如作息規(guī)律，按時(shí)上床、按時(shí)起床，白天需要有一定負(fù)荷量的有氧運(yùn)動(dòng)，盡量不要打盹午睡，不要喝咖啡、濃茶、酒精等飲料。
睡前可以做放松訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，還可以配合經(jīng)顱磁刺激、生物反饋等物理治療，芳香治療、按摩、針灸等等，失眠嚴(yán)重時(shí)還可以適當(dāng)?shù)呐浜纤幬镞M(jìn)行催眠。