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鋅在生命活動過程中起著運轉(zhuǎn)物質(zhì)和交換能量的作用，被譽為生命的齒輪。懷孕期間孕婦對鋅的需求也在增加，需要通過飲食物及時補(bǔ)充鋅，富含鋅的食物有香蕉、蘋果、卷心菜、植物的種子如麥胚、葵花籽、各種堅果等。正常人每日需要從飲食中補(bǔ)入12mg-16mg的鋅，孕婦每日需要補(bǔ)鋅20mg。如不能攝入足夠的鋅，可導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞分化異常，腦細(xì)胞總數(shù)減少，新生兒出生體重減低，甚至出現(xiàn)發(fā)育畸形。血鋅水平還可影響孕婦子宮的收縮，血鋅水平正常，子宮收縮有力，反之子宮收縮無力。因此，注意補(bǔ)充鋅，以保證胎兒的正常發(fā)育和孕婦的順利分娩。