![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/CD/o4YBAFuH1yeAd9YjAACHcyykXV809.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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月經(jīng)期間能做瑜伽嗎
2023-03-25 20:32:14收聽(tīng)：-
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月經(jīng)期間能做瑜伽嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
來(lái)月經(jīng)的第2-3天一般量比較多，這兩天最好不要去瑜伽，因?yàn)樽鲨べひ彩且环N體育鍛煉，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候盡量要減少體育鍛煉。但是在來(lái)月經(jīng)的第三天以后出血量就非常少了，做瑜伽完全可以，只要瑜伽當(dāng)中的特殊的動(dòng)作不做就可以，一般的瑜伽動(dòng)作對(duì)于月經(jīng)沒(méi)有很大影響。但是做瑜伽的時(shí)候要注意根據(jù)自己身體的狀況做各種動(dòng)作，也