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主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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晚上喝咖啡會睡不著嗎

2023-04-12 13:43:48收聽：-

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晚上喝咖啡會睡不著嗎

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語音內(nèi)容

晚上喝咖啡會睡不著，是由于咖啡中所含有的咖啡因而導(dǎo)致的?？Х纫蚴桥d奮性的物質(zhì)，可以加快人的新陳代謝，興奮人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
在人飲用咖啡后，由于咖啡因的作用，可以使人精神飽滿、消除疲勞、注意力集中，工作、學(xué)習(xí)效率增高。
因此可以選擇在上午或下午的時候喝咖啡，而不建議晚上喝