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失眠的患者現(xiàn)在在臨床上非常普遍，見于各個年齡段、各個層次的人，失眠的發(fā)生與生活節(jié)奏快、精神緊張、壓力都有一定關(guān)系。治療失眠，患者一定要從自身生活方式上進(jìn)行調(diào)整，心理狀態(tài)方面也要進(jìn)行調(diào)整。還有就是要輔助的藥物來改善睡眠、治療失眠，要早睡早起，尤其不要熬夜，躺在床上玩手機(jī)、玩游戲，在睡前喝一杯熱牛奶