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經(jīng)期是可以吃少量黑豆的，黑豆乃豆之王、腎之谷，以及屬水、走腎，黑豆味甘性平。經(jīng)期吃黑豆，因其走腎、補(bǔ)腎，所以有腎虛、經(jīng)期腰痛腰酸的女性，吃少量黑豆是有益處的。
黑豆還能夠養(yǎng)血、補(bǔ)血，所以經(jīng)期失血吃少量黑豆也是有好處的。另外，黑豆含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，也可以防止經(jīng)期便秘。黑豆還含有豐富的不飽和脂肪酸，如果沒有胃腸反應(yīng)，吃少量的黑豆還是很有益處的。