![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BE/58/C93CBC56858CAB0EB243191AF77CBE58.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
吃什么不增加體重
2023-01-03 18:44:35收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
吃什么不增加體重
語(yǔ)音內(nèi)容
肥胖主要是因攝入能量無(wú)法消耗，導(dǎo)致過(guò)多的能量轉(zhuǎn)化為脂肪而堆積身體里，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起肥胖，所以減重時(shí)飲食只是一方面，同時(shí)也要靠運(yùn)動(dòng)。飲食中綠葉菜的含糖量相對(duì)較低，患者減重期間可不用太限制食入量，從而幫助患者減重；但根莖類食物，比如土豆、南瓜、地瓜等含糖量較豐富，淀粉含量也很高，減重期間如果患者攝入過(guò)多