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缺鐵性貧血應(yīng)遵醫(yī)囑服用鐵劑，還可以通過進(jìn)食含鐵豐富的食物來促進(jìn)貧血的恢復(fù)。含鐵豐富的食物包括動(dòng)物類食品，如牛肉、豬肉、羊肉以及魚肉、雞肉等。另外，動(dòng)物肝臟的含鐵也比較豐富，在進(jìn)食含鐵豐富的食物的同時(shí)可補(bǔ)充含維生素C豐富的食物，因?yàn)榫S生素C可促進(jìn)鐵的吸收，包括新鮮的蔬菜和水果。
還要注意避免服用抑制鐵吸收的食物，在服用鐵的同時(shí)不要服用牛奶或者茶，奶和茶均可以抑制鐵的吸收，進(jìn)食鐵劑或者含鐵豐富的食物應(yīng)該間隔兩小時(shí)以上。