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肝主情志，喜條達而惡抑郁，煩躁易怒會對肝有較大的影響，所以要保持樂觀的心態(tài)和舒暢的情緒，保持肝的疏泄功能，能夠起到很好的保肝護肝的效果。肝臟主藏血，合理的、均衡的飲食搭配對肝臟的調養(yǎng)也很重要，所以平時宜清淡飲食，忌食辛辣、肥甘厚膩等食物，可以多吃些瓜果蔬菜，吃些易消化的食物，有利于減少肝臟的負擔。再者，肝為罷極之本，是以代謝為主要功能的器官，過度的勞累或者熬夜都會損傷肝臟，所以平時要注意休息，使肝臟保持良好的工作狀態(tài)，有利于肝臟功能的發(fā)揮，有利于機體的排毒。