后頸椎疼痛產(chǎn)生的原因主要是長(zhǎng)時(shí)間低頭、伏案工作，造成的頸椎后面過度牽拉產(chǎn)生的癥狀。既包括頸椎的棘間韌帶受到牽拉，也包括頸背肌肉或者筋膜的牽拉，這些都會(huì)產(chǎn)生疼痛，產(chǎn)生的機(jī)制最主要的是勞損狀態(tài)，治療上有以下幾點(diǎn)：第一、主要還是應(yīng)該以對(duì)癥治療。第二、多加強(qiáng)向后仰頭的動(dòng)作，日常生活當(dāng)中避免過度的低頭、長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。
同時(shí)要加強(qiáng)頸背肌的功能鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐，這些動(dòng)作都是能夠有效增強(qiáng)肌肉力量。增強(qiáng)肌肉力量之后，能夠有效對(duì)抗過度的前驅(qū)負(fù)荷，能夠使局部的肌肉組織血液循環(huán)增加，使炎癥代謝產(chǎn)物排泄出去，癥狀就迎刃而解了。
