![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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芝士會(huì)發(fā)胖嗎
2023-06-27 18:00:38收聽(tīng)：-
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芝士會(huì)發(fā)胖嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
在減肥的過(guò)程中，一般不建議食用芝士，芝士含有的熱量比較高，食用以后容易引起發(fā)胖。
在減肥的過(guò)程中，要做到真正意義上的減肥，一定是要管住嘴、邁開腿。管住嘴是指根據(jù)患者的身高、體重、年齡、所從事的職業(yè)，由營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師或者內(nèi)分泌科醫(yī)師算出患者的總熱卡攝入量，再由患者選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)，使入量少于出量。
在減肥的過(guò)程中，要做到真正意義上的減肥，一定是要管住嘴、邁開腿。管住嘴是指根據(jù)患者的身高、體重、年齡、所從事的職業(yè)，由營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師或者內(nèi)分泌科醫(yī)師算出患者的總熱卡攝入量，再由患者選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)，使入量少于出量。