![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/64/9E/BD2C4B79BF2E0D0A0DA84878D70A649E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
晚上喝茶會(huì)影響睡眠嗎
2023-01-13 16:48:07收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
晚上喝茶會(huì)影響睡眠嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
茶水是中國(guó)人的常用飲料，具有提神、止痛、止瀉、緩解焦慮、改善抑郁、提高記憶力和注意力、提高人體興奮性等重要作用。它的核心成分是茶堿和咖啡因，這兩個(gè)東西都有明顯的興奮作用。
因此如果某人有明顯的失眠傾向，比如晚上睡不好、入睡困難、有焦慮的情況或者是對(duì)睡眠環(huán)境要求比較高，不能有特別的干擾，這樣的
因此如果某人有明顯的失眠傾向，比如晚上睡不好、入睡困難、有焦慮的情況或者是對(duì)睡眠環(huán)境要求比較高，不能有特別的干擾，這樣的