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近視的預(yù)防方法主要考慮以下方法：
1、增加戶外的活動時間，每天戶外陽光下活動時間建議不少于兩小時，研究發(fā)現(xiàn)大自然的光線可以促進視網(wǎng)膜釋放多巴胺，延緩近視的發(fā)展。
2、控制視頻時間，盡量選擇較大屏幕的電子產(chǎn)品，使用20分鐘電子產(chǎn)品建議休息一分鐘。
3、書寫、閱讀過程中盡可能中間休息，多遠眺或做眼保健操，可以放松睫狀肌、減緩視疲勞。
4、盡量在光線充足時進行書寫、閱讀。
5、均衡飲食，不挑食、不偏食，多吃水果、蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃甜食和含糖飲料。