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經(jīng)常崴腳可能是和穿鞋不合適有關(guān)系，比如經(jīng)常的穿高跟鞋，還有走路的時候習(xí)慣不好，比如走路的時候玩耍手機，或者做其他的事情分散注意力。應(yīng)盡量的避免穿高跟鞋，以平底鞋、運動鞋為主，這樣有助于減少崴腳。走路的時候注意力集中，不要玩耍手機等。如果是經(jīng)常的崴腳，最好是常規(guī)完善X片檢查，判斷有無引起明顯的骨折。崴腳以后局部可以噴灑一些活血化瘀的藥物，比如腫痛氣霧劑，可以使用膏藥，比如氟比洛芬巴布膏，有助于恢復(fù)。