国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

睡眠具有恢復(fù)精力、解除疲勞的作用，是身心健康的重要保證，睡眠能消除疲勞是沒有異議的，但物極必反，如果過多睡眠容易造成患者精神萎靡。因?yàn)槿嗽谒哌^程中的呼吸會(huì)有一定變化，呼吸變的很淺，吸進(jìn)的氧氣會(huì)有所減少，導(dǎo)致大腦處于輕度的缺氧狀態(tài)。如果睡眠環(huán)境的空氣流通不好也會(huì)加重大腦乏氧的狀態(tài)，睡的時(shí)間越長，患者大腦缺氧的時(shí)間就越長，所以患者會(huì)越來越?jīng)]有精神，導(dǎo)致出現(xiàn)頭昏、渾噩、頭昏沉。所以成人睡眠時(shí)間6-8個(gè)小時(shí)就足夠，患者在睡醒后一定要及時(shí)起床，多參加體育活動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭昏沉的狀態(tài)。