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早孕期的孕吐確實是很難受，但是盡管這樣，我們還是要鼓勵孕婦堅持進食，吃了吐，吐了吃，還是要堅持吃東西的，不能說怕惡心、吐就不吃東西，是會缺營養(yǎng)的。
大家最好是吃一些新鮮的水果和蔬菜，飲食清淡，這樣能夠緩解嘔吐。飲食一定要清淡，不要太油膩。
另外，多吃各種各樣的新鮮水果，有的時候在吃水果的過程當(dāng)中，就能發(fā)現(xiàn)適合自己的一種水果，比如有的人說吃苦柚，就是味道發(fā)苦的柚子，就能夠壓住嘔吐的感覺。
還有人說喝一點涼的東西，比如冰水或者是冰激凌，就會好一些。
總之，自己去嘗試各種各樣的蔬菜、水果，最重要的是飲食清淡、有營養(yǎng)。另外，還是要堅持進食，不能不吃東西。