![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃什么長(zhǎng)個(gè)子快
2023-12-09 12:14:33收聽：-
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吃什么長(zhǎng)個(gè)子快
語音內(nèi)容
均衡營(yíng)養(yǎng)吃東西有助于身高的增長(zhǎng)，成年終身高80%是和遺傳有關(guān)，另外和營(yíng)養(yǎng)密切相連。在青春期啟動(dòng)以后，要想正常的生長(zhǎng)發(fā)育，達(dá)到比較好的成年終身高，要均衡營(yíng)養(yǎng)吃東西，比如主食應(yīng)該粗細(xì)搭配，規(guī)律的吃好三餐，盡量不吃零食，不偏食、不挑食，還要適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的蔬菜、水果，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠讨破泛腿忸?。因?yàn)楣趋赖纳L(zhǎng)需要原料，