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男士精子活力不高有多種原因，要根據(jù)不同的原因來對癥下藥：1、有的男性喜歡熬夜 ，經(jīng)常性的熬夜會對精子的活力造成危害，面對這種癥狀要減少熬夜。吃有助于恢復(fù)精子活力的食物，比如枸杞、紅棗、牛奶，另外還可以適當(dāng)吃補(bǔ)腎的藥如六味地黃丸，但是要去找醫(yī)生確診后開藥。2、精子因?yàn)樾约膊《鴽]有活力，要及時就醫(yī)遵醫(yī)囑吃藥，但是食材上也可以吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛羊肉、海鮮，還有新鮮的豆類制品。男士不要經(jīng)常喝酒，要多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，飲料要少喝。提高精子活力要堅持養(yǎng)成好習(xí)慣，這些食物都要堅持吃，才會有明顯的效果不能急于求成。