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黑茶內含有茶堿、咖啡堿和茶多酚等成分，這些成分有興奮中樞神經系統(tǒng)的作用，會造成大腦皮層的興奮而導致入睡困難。尤其在飲用的時候，長期不太喝茶的人，這個時候更容易發(fā)生入睡困難。
還有飲用的濃度過高、速度過快，這個時候除了入睡困難之外，還會有心慌、手抖、頭昏等相應癥狀。
所以對于本身就有失眠、平時不太飲茶，或者孕婦這些特殊情況的人，不適合飲用茶。喝茶導致的失眠，通常通過大量的飲水促進這些物質的代謝，很快就會好轉。