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黑茶內(nèi)含有茶堿、咖啡堿和茶多酚等成分，這些成分有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，會造成大腦皮層的興奮而導(dǎo)致入睡困難。尤其在飲用的時(shí)候，長期不太喝茶的人，這個(gè)時(shí)候更容易發(fā)生入睡困難。
還有飲用的濃度過高、速度過快，這個(gè)時(shí)候除了入睡困難之外，還會有心慌、手抖、頭昏等相應(yīng)癥狀。
所以對于本身就有失眠、平時(shí)不太飲茶，或者孕婦這些特殊情況的人，不適合飲用茶。喝茶導(dǎo)致的失眠，通常通過大量的飲水促進(jìn)這些物質(zhì)的代謝，很快就會好轉(zhuǎn)。