喝黑茶會失眠嗎
2023-01-18 15:32:36收聽:-
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喝黑茶會失眠嗎
語音內(nèi)容
黑茶內(nèi)含有茶堿、咖啡堿和茶多酚等成分,這些成分有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用,會造成大腦皮層的興奮而導(dǎo)致入睡困難。尤其在飲用的時(shí)候,長期不太喝茶的人,這個(gè)時(shí)候更容易發(fā)生入睡困難。
還有飲用的濃度過高、速度過快,這個(gè)時(shí)候除了入睡困難之外,還會有心慌、手抖、頭昏等相應(yīng)癥狀。
所以對于本身就有失眠、平時(shí)不太飲茶,或者孕婦這些特殊情況的人,不適合飲用茶。喝茶導(dǎo)致的失眠,通常通過大量的飲水促進(jìn)這些物質(zhì)的代謝,很快就會好轉(zhuǎn)。
還有飲用的濃度過高、速度過快,這個(gè)時(shí)候除了入睡困難之外,還會有心慌、手抖、頭昏等相應(yīng)癥狀。
所以對于本身就有失眠、平時(shí)不太飲茶,或者孕婦這些特殊情況的人,不適合飲用茶。喝茶導(dǎo)致的失眠,通常通過大量的飲水促進(jìn)這些物質(zhì)的代謝,很快就會好轉(zhuǎn)。
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