說話氣不夠用一般見于肺氣虛的患者，除了說話氣不夠用以外，還可以見到聲低、不愛說話、精神倦怠、容易感冒、乏力，活動(dòng)以后氣短、乏力會(huì)加重，還會(huì)伴有咳嗽、咳痰沒有勁、痰清晰、出汗比較多、面色發(fā)白、舌質(zhì)淡紅、苔白，出現(xiàn)這種肺氣虧虛狀態(tài)，先可以通過吃中藥來補(bǔ)肺氣，常用的補(bǔ)肺氣中草藥有黃芪、西洋參、人參、冬蟲夏草、太子參、山藥、白術(shù)、百合等。
當(dāng)然也可以用食療的方法，比方說可以吃銀杏、山藥、花生、木耳，也可以用水果來補(bǔ)肺氣，常用的有大棗、梨、柚子等。如果用中草藥來補(bǔ)肺氣， 要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用才能夠達(dá)到好的療效，在平常生活中也可以用銀耳百合湯、黃芪燉豬肺來補(bǔ)肺氣。當(dāng)然也可以用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來達(dá)到補(bǔ)肺氣的作用，比方深呼吸、唱歌、登山等。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，太過輕松或過量運(yùn)動(dòng)都達(dá)不到補(bǔ)肺氣的目的。
