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食用胡蘿卜的好處如下：
1、為機(jī)體補(bǔ)充胡蘿卜素，而胡蘿卜素在人體內(nèi)可以變成維生素A，對于維持皮膚和眼睛的正常生理功能，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，促進(jìn)身體生長發(fā)育方面的作用明顯；
2、從中醫(yī)食療的角度來講，胡蘿卜能夠健脾化濕，因?yàn)楹}卜性平、味甘，入脾、胃經(jīng)，對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食積脹滿、大便不利、惡心、嘔吐的人，如果適當(dāng)食用胡蘿卜有健脾化濕的好處。