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月經(jīng)期的時候可以泡腳，但是要注意一定是熱水泡腳，每天泡5-10分鐘的時間，可以有效的緩解月經(jīng)期的疲勞，并且可以改善由于來月經(jīng)引起的下腹部不舒服的情況。另外建議在泡腳的水中，最好加入姜片，有驅(qū)寒的作用，所以效果會更好一些。另外在月經(jīng)期的時候也一定要注意保暖，建議每天都喝一杯熱的紅糖水，有使月經(jīng)血流出更順暢的功效，并且可以起到補血的作用，還能消除疲勞的感覺。在月經(jīng)期的時候，有一些食物不可以吃，比如寒涼的食物或者冰凍的飲料，吃了之后可能會造成痛經(jīng)的情況。