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肋骨出現(xiàn)骨折最快都要6-8周左右才能夠做輕度的運動，因為這個時間肋骨骨折才能夠達(dá)到臨床愈合，骨痂生長的比較穩(wěn)定，骨折端也相對比較固定，做輕度的運動應(yīng)該是沒有問題，有時上肢做輕度的負(fù)重運動或者下肢做深蹲、慢跑以及仰臥起坐都是可以的。但是如果要做胸背部的鍛煉，必須要3個月以后才能夠去做，因為胸背部的鍛煉尤其是鍛煉胸肌，例如做俯臥撐、夾胸或者背部的引體向上等運動，胸廓必須要高強(qiáng)度的用力，必須要等骨折完全達(dá)到骨性愈合的情況下，才能夠做胸背部的運動。