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服用葛根粉沒有固定的時(shí)間，并不是某個時(shí)間段吃就效果特別好，按照自身需求服用即可。
一般來說，葛根粉可以沖服，當(dāng)早餐或零食去吃。葛根粉具有清涼下火、開胃消食、利尿解酒的功效。葛根里淀粉類含量非常高，可以做成葛根粉食用，它有很獨(dú)特的香氣，含有黃酮類物質(zhì)，起到強(qiáng)壯筋骨、美容、益壽延年的功效。當(dāng)做普通食品吃就可以，并沒有時(shí)間的限定。胃腸道功能較弱的人群，建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。
雖然葛根粉對人體有較多益處，但也不建議長期服用，避免對身體健康產(chǎn)生危害。葛根粉會起到降血糖的效果，體制虛寒和低血糖患者不能食用。