經(jīng)常失眠是什么引起的
2023-11-04 08:27:19收聽:-
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經(jīng)常失眠是什么引起的
語音內(nèi)容
引起失眠的原因有很多,常見的病因主要有以下幾個方面:
第一、生理性的因素,如睡前高強(qiáng)度運(yùn)動,以及學(xué)習(xí)或者睡前食用濃茶、咖啡等容易興奮神經(jīng)的食物,皆可以引起睡眠障礙,不需過度處理,去除誘因通過充分休息后,即可得到有效緩解。
第二、疾病的因素,如甲狀腺功能亢進(jìn),多見于中青年
第一、生理性的因素,如睡前高強(qiáng)度運(yùn)動,以及學(xué)習(xí)或者睡前食用濃茶、咖啡等容易興奮神經(jīng)的食物,皆可以引起睡眠障礙,不需過度處理,去除誘因通過充分休息后,即可得到有效緩解。
第二、疾病的因素,如甲狀腺功能亢進(jìn),多見于中青年