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哺乳期間因為需要母乳喂養(yǎng)寶寶，所以母親的營養(yǎng)要全面、均衡，不能偏食、挑食。
但是哺乳期間母親的飲食也要有所禁忌，比如母親不能吃刺激性的食物，像辛辣、油膩的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋、肉類、魚類都有助于母親乳汁的分泌。
另外，不要吃碳酸飲料、冰凍飲料。母親還要注意不要飲酒，不要抽煙，飲酒、抽煙對寶寶會產(chǎn)生不良的影響。
母乳期間要飲食合理、清淡，多吃蛋白質(zhì)、維生素豐富的礦物質(zhì)，一定要均衡攝入，母親的乳汁才有營養(yǎng)，對寶寶的發(fā)育才有好處。