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哺乳期可以喝紅豆薏米水，紅豆能夠祛濕、去水腫，薏米含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，還含有亮氨酸、賴氨酸等很多的營養(yǎng)物質(zhì)，所以哺乳期的時候可以煮紅豆薏米水來喝，能夠增進(jìn)食欲，增強自己的體質(zhì)，提高寶寶和媽媽的抵抗能力。
但是，要注意在生產(chǎn)完以后，哺乳期間女性的身體是比較虛弱的，所以不能夠吃寒涼的食物，而薏米雖然營養(yǎng)價值比較豐富，但是屬于寒涼的食物。如果過多的使用就有可能會造成腸胃的不適，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤茫蛘呖梢杂棉裁讈泶钆浯竺缀图t棗等食物一起來熬粥喝。在哺乳期間要注意營養(yǎng)的均衡，讓飲食多樣化，促進(jìn)乳汁的排出。