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女性在哺乳期最好不要吃甜瓜，因為甜瓜是一種偏涼性的水果，女性食用后可能對出現(xiàn)腹痛等胃腸道不適應(yīng)，并且會通過乳汁分泌，被嬰兒吸吮后可能會導(dǎo)致出現(xiàn)嬰兒腹瀉，因此就會影響嬰兒的生長發(fā)育。女性在哺乳期吃水果時盡量的吃偏溫性的水果，例如蘋果、香蕉、葡萄，也要吃有營養(yǎng)的食物，例如牛奶、雞蛋、魚、蝦、排骨、鯽魚等，有利于提高乳汁的質(zhì)量，增加女性產(chǎn)后營養(yǎng)供應(yīng)，有利于身體的恢復(fù)。女性在哺乳期時要注意適當(dāng)休息，生活規(guī)律，運動鍛煉身體，增強身體的抵抗力，有利于乳汁的正常分泌。