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肩胛骨是上肢功能的重要基礎，發(fā)生扭傷常會出現(xiàn)附著在肩胛骨上的肌肉出現(xiàn)拉傷，引起疼痛和上治療功能的障礙。處理方法如下：
1、應該讓肩胛骨進行充分的休息，避免大量的活動，休息也會讓肌肉有更好的恢復環(huán)境，一般需要2-4周的時間。
2、要積極的控制肌肉扭傷引起的疼痛，可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉、洛索洛芬、塞來昔布等治療，也可以外敷抗炎鎮(zhèn)痛軟膏控制局部的炎癥反應。
3、肩關節(jié)可以在不痛的范圍之內(nèi)進行有限度的日常使用，待疼痛逐漸緩解之后，要開始加強對于肩胛骨周圍主要肌肉的力量訓練，包括斜方肌、前鋸肌。肩窄、體積大小、菱形肌等這些肌肉的力量訓練會增強肩胛骨的穩(wěn)定性，避免由于肌肉力量不平衡，出現(xiàn)肩胛骨從胸壁上翹起的問題。