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正常人一天的體重波動大約是1-3kg，在這個范圍內(nèi)都屬于正常范圍。因?yàn)槊總€人每天的飲食成分不一樣，飲食的量也不十分恒定，同時喝水多少、運(yùn)動量多少對體重都有一定影響。稱體重時最好每天固定一個時間，可以是清晨上完廁所、餐前稱重，也可以放在晚上稱重，總之要固定一個時間，這樣才具有可比性。
對于每天體重的波動要有充分的了解，如果體重持續(xù)下降，比如每個月體重下降超過原體重的10%就應(yīng)該注意，這時是否發(fā)生了病理性因素，除了刻意減肥以外，應(yīng)該注意檢查是否有引起消瘦的糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、結(jié)核病、腫瘤、胃腸道疾病，都可能導(dǎo)至體重持續(xù)下降。