![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A9/AB/DECBDDAE539A54CA459427DB35C9A9AB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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喝豆?jié){能瘦身嗎
2023-03-05 17:03:33收聽：-
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喝豆?jié){能瘦身嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
喝豆?jié){能否瘦身可以考慮以下兩個(gè)方面：1、豆?jié){中含有大量的水分和豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常飲用可以補(bǔ)充體內(nèi)水分，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和提高免疫力，也可以增強(qiáng)飽腹感，減少部分主食和含糖飲料的攝入。如果因?yàn)樵黾佣節(jié){的攝入，一天整體的能量攝入減少，長(zhǎng)期下來(lái)體重是能瘦下來(lái)的，但是如果原來(lái)的食物攝入總量和運(yùn)動(dòng)量不變，僅僅是增加豆?jié){不能