-視頻-文章-語(yǔ)音
喝豆?jié){能瘦身嗎
2023-03-05 17:03:33收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
喝豆?jié){能瘦身嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
喝豆?jié){能否瘦身可以考慮以下兩個(gè)方面:1、豆?jié){中含有大量的水分和豐富的蛋白質(zhì),經(jīng)常飲用可以補(bǔ)充體內(nèi)水分,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和提高免疫力,也可以增強(qiáng)飽腹感,減少部分主食和含糖飲料的攝入。如果因?yàn)樵黾佣節(jié){的攝入,一天整體的能量攝入減少,長(zhǎng)期下來(lái)體重是能瘦下來(lái)的,但是如果原來(lái)的食物攝入總量和運(yùn)動(dòng)量不變,僅僅是增加豆?jié){不能