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夜里失眠，睡不好，患者白天就會出現(xiàn)頭昏、頭沉、精神萎糜、乏力、注意力不集中等表現(xiàn)，嚴重會影響患者的日常生活，還有工作學習。針對夜間失眠睡不好，患者一是要從自身的生活方式上來進行調(diào)整，養(yǎng)成一個規(guī)律作息的習慣，按時上床睡覺。在白天可以多參加一些戶外的體育活動，讓身體稍微處于疲勞的狀態(tài)