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主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

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腰間盤突出腰背肌鍛煉方法

2023-05-07 23:33:43收聽：-

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腰間盤突出腰背肌鍛煉方法

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腰椎間盤突出是由于長時間伏案工作，低頭玩手機，彎腰勞作引起的腰背部肌肉慢性勞損、腰背部慢性筋膜炎，從而引起腰椎間盤變性，腰椎間盤突出壓迫到神經(jīng)根，引起一側或雙側下肢的疼痛或麻木。
腰腰椎間盤突出可以進行腰背肌的鍛煉，要跟發(fā)病機制相反，也就是要經(jīng)常做挺腰的動作，