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女性隨著年齡的生長(zhǎng)，如果有陰道分娩史，陰道局部會(huì)出現(xiàn)松弛，主要是器官的功能在逐漸減退，所以會(huì)出現(xiàn)陰道局部松弛的狀態(tài)。為了避免更松弛的狀態(tài)發(fā)生，建議女性在日常生活中堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉了盆底肌肉，也使陰道局部更加緊致，這樣就避免了陰道前后壁膨出，也避免了子宮脫垂的可能性，所以建議堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)。
女性如果曾經(jīng)做過(guò)相應(yīng)的盆底康復(fù)治療，在產(chǎn)后42天以后如果沒(méi)有禁忌癥，可以堅(jiān)持做兩個(gè)療程的盆底康復(fù)治療，對(duì)于預(yù)防子宮脫垂、陰道松弛會(huì)起到一定的作用。