![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/F7/ooYBAFr08dSALflwAACtGYCGxOI60.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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身高168cm標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
2023-03-10 14:25:40收聽：-
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身高168cm標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
語音內(nèi)容
標(biāo)準(zhǔn)體重是反應(yīng)和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一，過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人美感。身高168cm，標(biāo)準(zhǔn)體重按照計算公式身高(cm)-105，正常的體重應(yīng)該在63kg左右，上下浮動5kg屬于正常范圍內(nèi)，不比擔(dān)心。一個人要保證好良好的體重，平時在飲食上一定要多吃水果、蔬菜、牛奶、雞蛋，保持營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣。