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有朋友或者是有患者會(huì)問(wèn)坐著和站著的情況下，哪個(gè)腰椎的所受壓力更大一些？實(shí)際上談到這個(gè)問(wèn)題需要先談一下，腰椎間盤(pán)突出主要的原因之一就是是長(zhǎng)期腰椎壓力負(fù)荷過(guò)大，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)退變甚至損傷，從而引起椎間盤(pán)的突出。在一組實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，平臥位的情況下腰椎所受的壓力是最低的，這個(gè)可以理解，平臥位的時(shí)候由于重力跟椎間盤(pán)之間的軸向壓力剛好呈90°，所以它們之間是沒(méi)有壓力的。
坐著和站著的壓力哪個(gè)更大一些？有人認(rèn)為坐著有凳子的支撐，所以壓力要比站著小，實(shí)際得出的結(jié)論卻是相反的，即坐著比站著更累，腰椎受壓更大。有研究表明，在坐位繃直背部時(shí)，人體腰椎所受到的壓力是人體在直立位時(shí)所受壓力的110%。當(dāng)坐姿不正確，尤其彎腰坐著的時(shí)候，腰椎所受的壓力是站著時(shí)的1.6倍。因此，就可以解釋為什么現(xiàn)在腰椎疾病的患者越來(lái)越多，因?yàn)榉腹ぷ?、久坐的人越?lái)越多，尤其是有人坐位時(shí)間較長(zhǎng)，比如在屈曲位，也就是不繃直坐的時(shí)候，有些人可能玩手機(jī)、打游戲、看電腦、看電影，一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，這對(duì)腰椎的損害非常大。因此，我們現(xiàn)在也要理解，要坐就坐好，同時(shí)要盡量少坐，做一個(gè)小時(shí)最好起來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。