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喝水減肥是一種方法，但是一定要掌握正確的喝水方法，不能夠長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)只通過喝水不攝入食物來補(bǔ)充自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，否則長(zhǎng)時(shí)間下來會(huì)讓人營(yíng)養(yǎng)不良。每天早晨起床之后可以喝一杯溫開水或者溫?zé)岬姆涿鬯?，這樣不僅可以把晚上分泌的過多胃酸稀釋，而且還能夠減少對(duì)胃腸道黏膜的刺激，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排出代謝廢物和毒素