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趙軍
主治醫(yī)師

珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

枕頭過高的危害

2023-09-05 11:29

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語音內(nèi)容

枕頭過高的危害，頸椎都有一個(gè)向前的生理彎曲，在平時(shí)沒有用枕頭的情況下整個(gè)頸椎不完全接觸床面，中間有一定的空隙。如果枕頭太高可以導(dǎo)致整個(gè)頸椎反向于生理彎曲，時(shí)間長了可以引起頸椎周圍的肌肉和韌帶處在勞累、勞損的情況下。特別是有頸椎的疼痛或頸椎病等基礎(chǔ)病變，枕頭的高度更應(yīng)該注意，從大的原則上講，以自己拳頭立起來的高度最適合，既能夠保持好頸椎正常的生理彎曲弧度，也能夠讓自己的整個(gè)頸椎處在徹底放松的狀態(tài)，能夠得到良好的睡眠。對于本身有頸椎病的情況，頸椎高度的變化只是治療過程當(dāng)中的小細(xì)節(jié)。

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