![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡前喝酸奶會(huì)胖嗎
2023-12-13 12:28:37收聽(tīng)：-
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睡前喝酸奶會(huì)胖嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
睡前適量喝酸奶不會(huì)發(fā)胖，酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)鈣，另外還含有益生菌，適量食用有益健康。但是要提醒，如果已經(jīng)肥胖超重的人群不建議睡覺(jué)前吃東西，包括酸奶。
肥胖根本的原因就是攝入的熱量超過(guò)消耗的熱量，減肥最根本的方法就是要控制飲食、減少攝入、增加消耗。減重最好的方法就是健康的四大基石，就是合理的
肥胖根本的原因就是攝入的熱量超過(guò)消耗的熱量，減肥最根本的方法就是要控制飲食、減少攝入、增加消耗。減重最好的方法就是健康的四大基石，就是合理的