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副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

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減肥需要少喝水嗎

2023-10-24 11:18:45收聽：-

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減肥需要少喝水嗎

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語音內(nèi)容

減肥過程當(dāng)中不需要少喝水，而且還要適當(dāng)增加飲水量：1、在減肥過程當(dāng)中隨著脂肪的分解，能夠產(chǎn)生很多的代謝產(chǎn)物，比如酮體、自由基等分解物質(zhì)，如果喝水比較少，在體內(nèi)蓄積，很容易造成減肥過程當(dāng)中疲勞感的增加。在減肥過程當(dāng)中適當(dāng)多喝水能夠增進代謝產(chǎn)物的排出，使減肥的舒適感比較強、也有利于身體健康。2、在減肥過