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在懷孕期間，特別是前3個月的時候，會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，表現(xiàn)出惡心、嘔吐、食欲不振等現(xiàn)象，不用過于的緊張，平時盡量清淡飲食，多吃新鮮的水果、蔬菜，不要吃太油膩的肉食，在3個月之后妊娠反應(yīng)停止，就可以恢復(fù)到正常。在日常生活當(dāng)中適量的多吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、蛋黃或者蝦，里面含有豐富的微量元素、維生素、礦物質(zhì)，能夠補充身體，使胎兒也能夠健康的成長。平時正常的飲食和生活習(xí)慣的調(diào)理，就能夠達到懷孕期間胎兒生長所需要的營養(yǎng)成分。