![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
常吃魚有什么好處
2023-01-25 20:55:26收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
常吃魚有什么好處
語音內(nèi)容
常吃魚對身體有一些好處有以下幾點：
1、魚中含有豐富的動物蛋白質(zhì)，并且肉質(zhì)細膩容易吸收，通過吃魚，為機體補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能夠提高機體的免疫力和肌肉的含量和質(zhì)量；
2、能夠為機體補充多不飽和脂肪酸，比如DHA、EPA，這些多不飽和脂肪酸能夠很好的調(diào)節(jié)血液中脂肪的代謝，對于預(yù)防血脂的升高有很強的好處；
3、能夠為機體補充
1、魚中含有豐富的動物蛋白質(zhì)，并且肉質(zhì)細膩容易吸收，通過吃魚，為機體補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能夠提高機體的免疫力和肌肉的含量和質(zhì)量；
2、能夠為機體補充多不飽和脂肪酸，比如DHA、EPA，這些多不飽和脂肪酸能夠很好的調(diào)節(jié)血液中脂肪的代謝，對于預(yù)防血脂的升高有很強的好處；
3、能夠為機體補充