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主任醫(yī)師

浙江省人民醫(yī)院

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三高病人的飲食宜忌

2023-09-29 18:15:38收聽：-

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三高病人的飲食宜忌

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語音內(nèi)容

三高是指高血壓、高血脂、高血糖，針對三高總的推薦是低鹽、低脂、低糖飲食，具體來說鹽每天最好小于6g，大概是一個啤酒瓶蓋的量?；颊弑M量少吃甜食，主食推薦粗糧、粗纖維，比如全麥面包、番薯、南瓜等糖分相對少的食物，對血糖控制比較有利。
另外，油類的東西推薦的是多不飽和脂肪酸含量比較高的油類，比如橄欖