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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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身體里的黑色素怎么排出來

2023-06-27 08:46:07收聽：-

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身體里的黑色素怎么排出來

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語音內(nèi)容

人身體內(nèi)部就存在黑色素，體內(nèi)黑色素太多就會(huì)讓皮膚變黑，黑色素的增加主要跟平時(shí)生活方式會(huì)有關(guān)系，比如生活不規(guī)律、壓力太大、挑食、經(jīng)常失眠。要排出體內(nèi)的黑色素，減少黑色素的生成，要先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證營養(yǎng)的均衡和充足的睡眠，可以吃西紅柿、奇異果、芝麻、花生